Semua orang tua pasti menginginkan pertumbuhan anak nya berkembang
dengan baikdari segi fisik dan mental. Faktor genetik atau keturunan
menjadi elemen penting yang sangat mendasar dalam mempengaruhi tinggi
badan anak, jika orang tuanya memiliki badan tinggi maka anaknya juga
akan tinggi dan sebaliknya
Tetapi kenyataannya banyak kita jumpai seorang anakyang orang tuanya pendek tapi bisa memiliki anak yang tinggi.kenapa bisa???
Selain faktor genetik ternyata ada beberapa faktor juga yang sangat
mempengaruhi terhadap tinggi badan anak, yaitu faktor asupan gizi dan
faktoir lingkungan serta kesehatan.disini peran orang tua sangatlah
penting untuk mencukupi gizi anak dan memenuhi kebutuhan anak dari segi
faktor lingkungan.
Faktor Asupan Gizi adalah menu makanan yang di santap anak setiap
harinya harus mengandung nutrisi dan gizi baik. beberapa zat gizi
penting seperti protein, lemak, vitamin ( seperti vitamin A dan D) dan
mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium)wajib menjadi
santapan anak setiap hari.
- Anak balita bayi usia 1sampai dengan 3 tahun memerlukan 13 gram protein perhari
- Anak usia 4 sampai 8 tahun memerlukan 1 gram protein per hari
- Anak usia 9 sampai 11 tahun memerlukan 34 gram protein setiap hari
Contoh makanan yang mengandung protein nabati dan hewani antara lain,
telur, susu, kedelai, ayam, ikan, jenis biji-bijian, kacang polong. Di
utamakan banyak minum susu dengan kalsium tinggi untuk memperkuat
tulang.
Sementara Faktor Lingkungan antara lain, imunisasi, kebutuhan
ekonomi dan kasih sayang yang cukup.Seperti yang diketahui imunisasi
adalah hal yang sangat penting untuk melindungi anak dari berbagai
penyakit, sedangkan jika anak tidak cukup perhatian dan kasih sayang
orang tua berdampak pada hilangnya nafsu makan anak. Begitu juga bila
kekurangan ekonomi berdampak pada ketersediaan pangan yang mengandung
gizi seimbang.
Setelah membaca keterangan di atas pastinya sudah cukup menjelaskan
bahwa masih banyak faktor yang bisa memaksimalkan sebagai cara
meninggikan badan anak. Sebagai tambahan lakukan olahraga
berenang,bersepeda dan lari santai minimal seminggu sekali.Pilih salah
satu yang bisa di sesuaikan dengan usia anak.
posted by : Cici Irmawati
Email : arfaari1997@gamil.com
Blog : Ciciirmawati.blogspot.co.id
0 komentar:
Posting Komentar